INGREDIENTES
• Yogur natural o el que más te guste
• Frutillas y arándanos
• Coco en escamas
• Pasta de maní Croppers
PROCEDIMIENTO:
1 - Endulza el yogur con lo que más te guste.
2 - Esparcirlo sobre un papel manteca dejándolo como lo ves en el video.
3 - Agregale tu fruta de preferencia.
4 - Nosotros le pusimos coco en escama, pero podés ponerle semillas, frutos secos o lo que más te guste.
5 - Por último agregale pasta de maní Croppers.
6 - Mandá al freezer por 1 hora y media y ya está listo para disfrutar!!
La receta es muy buena en calidad nutricional, completa en nutrientes (proteínas del yogurt, carbohidratos de las frutas y omega de los topping) Además es bajas en calorías. De los ingredientes…
Yogurt natural es una buena fuente de proteínas animales, sin azúcar es la opción ideal. El griego es también una buena opción ya que es más proteico.
Las frutillas y arándanos, son antioxidantes, con gran contenido de agua y bajos en calorías.
El coco en escamas aporta azúcar y grasas saturadas y su aceite contiene buena concentración de triglicéridos de cadena mediana.
Respecto de los topping, agregarles semillas y/o frutos secos, es un gran aporte de omega 3,6 y 9, grasas muy saludables. Y otro aporte de calcio además del yogurt