En qué órden se deben introducir los alimentos a la dieta del bebé.

Cuando tu bebé cumple 6 meses es probable que comience a comer sólidos, este periodo se llama “alimentación complementaria”, ya que se empieza a complementar la lactancia materna con otros alimentos. La pregunta entonces es a qué edad se puede introducir cada uno en la dieta del bebé.

- 6-7 meses: Papillas con: zapallo, zanahoria, papa, carne, pollo (sin piel), polenta, arroz, manzana, entre otros. Pueden tener aceite y condimentos salvo picante, no agregar sal y azúcar. Las frutas y verduras deben ser hervidas sin piel ni semillas.

- 8-9 meses: Se pueden consumir frutas y vegetales crudos pelados. E incorporar carnes trozadas, fideos, ñoquis, pan, galletitas blandas, espinaca, remolacha y huevo.

- 10-12 meses: Se pueden incorporar tomate sin piel ni semillas, brócoli, cebolla, lechuga, pepino, puerro y repollo.

- A partir del año: A partir del año el bebé puede consumir los mismos platos que consume el resto de la familia.

Las comidas deben acompañarse con leche materna, formula infantil o agua potable, no se le debe ofrecer jugos ni bebidas azucaradas.

¿Por qué iniciar la alimentación complementaria a los 6 meses?

- Porque aumentan los requerimientos de nutrientes y ya no se pueden cubrir sólo con la leche materna.

- Porque el bebé puede sentarse.

- Porque su sistema digestivo y sus riñones se encuentran más desarrollados para permitir digerir nuevas comidas.

- Porque es capaz de seguir los alimentos con la vista.

- Porque tiene más control al masticar y tragar.

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